シングルマザーのセフレを作る簡単な5STEP！シンママとセックスする方法を具体的に紹介

「シングルマザーってセフレにできる？」
「シンママのセフレを作ってやりまくりたい！」

シンママは、セックス経験も豊富なためセックステクが高く、かつ、ゴムなしセックスへのハードルが低いといったことから、一部の男性からセフレの対象として大人気です。

今回は、そんな魅力が溢れたシンママのセフレを作りたい人に向けて、シンママをセフレにするための方法を具体的に解説していきます。

シングルマザーはセフレにしやすい！3つの理由

「シングルマザーはセフレにしやすい」とよく言われますが、これは半分正しく半分不正解です。

正しいのは、性欲解消の手段として、お互いの利害が一致したセフレ関係を望むシングルマザーは少なくないということ。

全てのシングルマザーがセフレにしやすいというわけではないので、相手を見極める必要はあります。

ではなぜセフレ関係を望むシングルマザーが多いのでしょうか。ここでは、その理由について主に4つ紹介していきます。

時間と心の余裕が少ないことで気軽な関係を選ぶ

シングルマザーは、仕事・家事・育児などに追われて、とても忙しい日々を送っています。

こども家庭庁が実施した「全国ひとり親世帯等調査（令和3年度）」によると、母子家庭の就業率は86.3%、平均年間収入は約272万円とされています。

出典：令和3年度 全国ひとり親世帯調査

多くの女性がフルタイム勤務またはパート勤務で家庭を支えており、時間的・精神的な余裕を持ちづらい状況にあります。

そのため、恋愛のように頻繁な連絡やデートが必要な関係を続けることは現実的ではありません。一方で、一人で過ごすことへの寂しさや、誰かに話を聞いてもらいたいという気持ちは常に存在します。

そうした背景から、お互いの都合を優先しながら無理なく関係を続けられるセフレ関係を希望する女性が増えています。

孤独とストレスを癒す話し相手を探している

シングルマザーは、家庭内で同年代の相手と話すことができません。また、育児に追われることで友人と話す時間も減ることで、精神的な孤独を感じることが多いです。

そんな日々の中で、「誰かに認めてもらいたい」「少しでいいから癒されたい」と感じるのは自然なことです。そうした女性が求めるのは、恋愛の駆け引きではなく、状況を理解して傾聴してくれる相手です。

たとえば、「お疲れさま」「無理しないでね」という何気ない一言が心の支えになります。このように、精神的な安定や安心感を求める関係の延長線上に、セフレ関係が成立するケースもあるのです。

再婚や恋愛に慎重には慎重になっている

再婚や恋愛をするには、さまざまな課題があります。子どもとの相性、家族への説明、経済面など、考慮すべき要素が多いため、再婚や恋愛に慎重になるシングルマザーは少なくありません。

とはいえ、一人の女性として性欲はあり、最初はオナニーで我慢できても、徐々に体の関係を求めることに。

そうしたシングルマザーにとって、セフレ関係は責任や束縛を伴わず、気軽に性欲解消ができる手段であり、セフレを求める人が多くなっています。

シングルマザーのセフレと出会う3つの方法

シングルマザーと出会う方法には、主に「出会い系サイト」「マッチングアプリ」「SNS」の3つがあります。

トロピカ田中

中には、職場や友人関係などリアルな環境で出会うケースもありますが、トラブルや噂のリスクが高いため、おすすめはできません。

ここでは、それぞれの方法を比較しながら、実際に出会える可能性が高い手段を紹介します。

女性のサービス利用目的や、サービスとしての安全性を踏まえると、シングルマザーのセフレを作るのにもっともおすすめの方法は「出会い系サイト」です。

出会い系サイト（おすすめ度： ）

出会い系サイトは、シングルマザーのセフレを作るのに最もおすすめの方法です。

利用者の多くは「恋愛よりも気軽な関係を希望する女性」であり、目的が一致しやすいという特徴があります。

特に「ワクワクメール」や「ハッピーメール」などの大手アプリでは、30〜40代のバツイチ・シングル層が多く登録しており、実際に会える確率も高いです。

プロフィールの検索機能で「子持ち」や「シングル」などを指定することで、効率的に相手を探すことができます。また、これらのアプリは匿名性が高く、メッセージのやり取りも安全に行える点が魅力です。

「目的の一致」「行動のしやすさ」「安全性」の3点から見ても、出会い系アプリは最も成果が出やすい手段といえるでしょう。

マッチングアプリ（おすすめ度： ）

続いておすすめの方法は、マッチングアプリを利用する方法です。

マッチングアプリでも、シングルマザーのセフレは作れます。しかし、どちらかというと恋愛や再婚を目的にしているユーザーが多いです。

そのため、すぐに関係を築くというよりも、信頼関係を重ねてセフレ化を狙いたいという人に向いています。

ただ大手マッチングアプリの「Pairs」や「with」などは、プロフィールで結婚歴や子供の有無が確認できるため、効率的にアプローチができるのは嬉しいポイントです。

出会い系に比べると業者が少ないというメリットもあるので、安全に、かつ、長期スパンでシングルマザーのセフレを作りたい人におすすめの手段といえます。

SNS（おすすめ度： ）

SNSで出会うのはおすすめできません。X（旧：twitter）で「シンママ」と検索をすると、こんな感じの投稿が表示されます。

シンママだけど、木更津でかまってくれる方いませんか？？
甘えさせてくれる方大歓迎です😳

— ゆーな (@PetersonLi24252) October 22, 2025

シンママだけど、倉敷でかまってくれる方いませんか？？
甘えさせてくれる方大歓迎です😳

— まみ (@DanaRivera67547) October 22, 2025

この募集をしているアカウントは、欲求不満なシンママのフリをしている業者です。投稿に反応しても、出会えないどころか怪しいサイトに登録される・paypay送金だけさせて逃げられるなどのリスクがあるため、絶対にDMを送らないようにしましょう。

トロピカ田中

倉敷と木更津という全然別のところなのに、おんなじような内容で投稿している時点で一発で業者確定ですね。

もしSNSでシンママのセフレを作りたい場合には、フォロワーを増やす→コミュニティに入る→仲の良い相手を作る→信頼関係を作る→リアルで会う→セフレ化するという途方もないステップを踏むことになります。

そもそもSNSは出会うことを目的に作られたツールではないので、時間効率・シンママセフレができる可能性も低いですよ。

出会い系サイトでシングルマザーのセフレを作る方法

シングルマザーと大人の関係を築きたい場合、最も効率的なのが出会い系アプリの活用です。ただし、メッセージの送り方や誘い方を間違えると、すぐに警戒されてしまいます。

この章では、出会いアプリを使ってシングルマザーを作る方法を全部で以下の5STEPで紹介していきます。

トロピカ田中

シングルマザーのセフレを作るうえで大切なポイントは、お子さんの年齢によって女性へのアプローチ方法を変えること！

お子さんが乳幼児なのか・小学生なのか・中高生なのかによって、お相手の女性が自由に動ける時間が結構異なります。各ステップのなかで、年齢層に応じたアプローチも紹介するので参考にしてみてくださいね。

STEP1：誠実なプロフィールを作る

出会い系に登録したら、まずはプロフィール作成をします。

いくらセフレを作りたいからといって、ここで割り切りや大人の関係を匂わせるような表現をするのはNG。あくまで、誠実な出会いが目的のようなプロフィールを作成しましょう。

以下がウケが良い写真とウケが悪い写真のイメージです。左の写真の方が、柔和な人柄が伝わって女性側も安心できそうなことが一目瞭然ですよね。

トロピカ田中

休日の過ごし方については、なるべく女性が共感できる・話を聞きたくなるものを設定すると、メッセージやデートで話が盛り上がりやすくなりますよ。

STEP2：アプローチする相手を見極める

プロフィールの作成ができたら、アプローチする相手を探しましょう。

出会い系では主に、プロフ検索・掲示板の2つの方法で相手を探すことができます。どちらの方法であっても、シンママを探すのであれば、以下の設定で探すのがおすすめです。

自分で掲示板に募集を出して、足跡をつけてくれた女の子にアプローチをする方法もおすすめです。そのときには、誠実な出会いであることをアピールして、女性に不審がられないように気をつけましょう。

業者・パパ活・キャッシュバッカーを見極めるのも大切

先ほどあげた探し方のコツで、アクセス状況やアダルト掲示板は使わないと説明しましたが、それは最低限業者を避けるためです。

基本的に業者はPCでメールを送りまくっていたり、アダルト掲示板で釣りをしていたりするので、それらを省けることで最低限のスクリーニングはできます。

ただ、そのスクリーニングからあぶれた業者・パパ活女子・キャッシュバッカーは自分で見分けないといけません。

STEP3：メッセージで距離を縮めデートに誘う

出会い系を使っている女性は、少なからず体の関係に発展することを考えている人が多いです。

そのため出会い系のメッセージでは、長くやり取りするよりも、テンポよく話を進めることを心がけましょう。

トロピカ田中

テンポよく話が進む = リードしてくれる・話のノリがあう男として見られることが多いです。

ポイントは、下心を差し出さずにスピーディーにデートへ繋げること。口実はちょっとした気分転換などで良いので、早めにデートへ行くことを心がけましょう。

また、相手をデートへ誘うときには、相手のお子さんの年齢を考慮した時間帯や場所で誘えると高評価を得やすいですよ。

メッセージのなかでお子さんの年齢を聞きつつ、相手に配慮する姿勢を見せることで今後の関係性の継続がしやすいです。

STEP4：デートでセックスまで持ち込む

出会い系であれば、初回のデートからセックスに持ち込めます。

日中であればカフェ・夜中であれば飲みの場などで、盛り上がった流れや別れ際に「もう少し話したい」「人が多いし、静かなところでゆっくりしよっか」など、休憩の口実を作りホテルや自宅に連れ込みましょう。

そこから、ホテルや自宅までの動線でグダると女性から「なさけない男」とレッテルを貼られてしまうので、どんな流れや交通手段でホテル・自宅に行くかを事前に考えてデートに臨んでくださいね。

トロピカ田中

シンママであれば、子供の面倒を見に行くという口実で家に行くこともできるので、あらゆるパターンを考えておきましょう！

STEP5：セフレ関係を継続させる

ただヤリモクなら一回やっておしまいですが、セフレ化を考えているのであれば初回セックス後の信頼関係の構築を大切にしましょう。

セフレ関係を続けるのであれば、相手の女性にとって「この人といると気持ちが良い」「自分にとって都合が良い」と思われることが大切です。

こちらのペースでメッセージやデートを組むのではなく、傾聴・相手を尊重する姿勢を心がけるようにしましょう。

シングルマザーのセフレを作る注意点

出会い系でシングルマザーのセフレを作る場合、主に以下の3つのリスクがあります。

それぞれのリスクについて、余計なリスクを背負わないための注意点を解説していきます。

周囲への関係バレのリスク

あなたにとっても、またシンママの場合は相手にとっても、セフレの関係が周囲に知られることは大きなリスクです。「子ども」「職場」「実家」など、どこから漏れても影響が出る可能性があります。

トロピカ田中

カカオトークは割と不倫の常套手段ですが、逆に入れていると怪しまれるため、PayPayのメッセージでやり取りをするという人も一定数います。

恋愛感情へ発展するリスク

関係が続くと、相手から依存されたり、最初は割り切った関係だったはずが恋愛感情に発展してしまう可能性があります。

トロピカ田中

相手が「付き合いたい」など恋愛感情に発展するそぶりを見せてきたら、曖昧なまま関係を継続せずに話し合いをして縁を切ってしまうことをおすすめします。

金銭がらみのリスク

シングルマザーは経済的に余裕がないケースも少なくないです。

最初は「ちょっとしたお小遣い」「交通費だけ」から始まったはずが、徐々に金銭的な依存関係になってしまうということも少なくありません。

トロピカ田中

カフェ代を奢る・ちょっと多めの金額を払うくらいにとどめておいてくださいね。