ハフレの意味・作り方・男性心理を徹底解説！キスフレ・ソフレとの違いも紹介

みなさんは、ハフレという単語を知っていますか？

ハフレとはハグフレンドの略で、ハグだけをする友達のことを指します。ハグだけをする関係なので、性的な行為などは一切行いません。ハフレという単語を初めて聞いた人は、ハフレという関係性やハフレの作り方に疑問を持つ人もいるでしょう。

そこで、今回はハフレについて徹底解説します。ハフレを作るメリットやデメリット、おすすめのマッチングアプリについても紹介しますので、ぜひ最後まで見てください。

ハフレの意味とは？キスフレ/ソフレとの違いも解説

ハフレとはハグフレンドの略で、ハグをするだけの友達のことを指します。

あくまでハグをするだけの関係であり、恋人ではないため、キスやセックスなどの性的な関係を持つこともないです。

キスフレやソフレとの違い

ハフレのように、単語の頭文字+フレ（フレンド）で◯◯するだけの友達という造語は他にもあります。

代表的なものをまとめてみたので、どんな違いがあるかチェックしてみてください！

ハフレを求める人の心理とは？

現在ハフレを求める人は増えていますが、ハフレを作りたくなる人の心理はどのようなものなのでしょうか。

今回はハフレを求める人の心理を5つ紹介します。ぜひ最後まで見てください。

寂しいから

ハフレを求める人の心理で最も多い理由が、寂しいからです。

大好きだった恋人と別れて失恋したときや家で1人でいるときなど、寂しさを感じたときに、ハフレを求める人が多くいます。ハグをしたときの温もりや抱きしめられた感覚で、寂しい気持ちが落ち着くのでしょう。

関係性が楽だから

ハフレは関係性が楽だから作るという人も多いです。

セフレは体の関係になるため、恋愛感情が芽生えやすく、性病や妊娠のリスクもはらんでいます。

それに比べてハフレは、セフレのようなリスクがないため、気軽に会いやすいでしょう。

ストレス解消になるから

ストレス解消のために、ハフレを作る人もいます。

職場やプライベートの人間関係などでストレスを抱えたときに、1人ではなかなか解決しづらいこともあるでしょう。

そんなときに、ハグをすることでストレスを解消できるため、ハフレを作る人が多いのです。

安心感が欲しいから

安心感が欲しくてハフレを作る人もいます。

長い間恋人がいない場合や精神的に不安定になっているときなど、安心感を得たいタイミングは、誰しも一度は経験があるでしょう。そんな時にハグをして相手に抱きしめてもらうことで、気を紛らわせることができます。

安心感が欲しい時は、ハグで心を穏やかにするのもおすすめです。

恋愛に発展するのを期待しているから

ハフレを作る人の中には、恋愛に発展することを期待している人もいます。

「好きな人はいるけど、付き合うのはハードルが高そう…」という場合に、ハフレという関係になっている男女もいるのです。

どれだけ割り切っている関係であっても、ハグをすると、相手のことを恋愛対象として意識する可能性もあります。

どちらか一方が恋愛に発展してほしいという期待を抱いて、ハフレになっているパターンもあるかもしれません。

ハフレを作るメリット2つ

ハフレを作る2つのメリットについて、解説していきます。

友達以上恋人未満のような関係のハフレですが、具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか。ぜひ最後まで見てください。

1.気持ちが落ち着く

ハフレとハグをすることで、気持ちが落ち着くというメリットが挙げられます。

仕事でうまくいかなかったときやプライベートでトラブルがあったときなど、誰かと一緒にいたり話したりして、気を紛らわせたい時はありますよね。そんな時にハフレと会ってハグをすることで、気持ちを落ち着かせることができます。

また30秒間ハグをするだけで、ストレスが3分の1減少するとも言われているので、ハグの効果は絶大です。

2.寂しさを解消できる

ハフレとハグをすることで、寂しさを解消できるというメリットが挙げられます。

恋人に振られたときや大人数と一緒に行動したあとは、気持ちが寂しくなることも多いですよね。

そのようなときにハフレとハグをすることで、寂しい気持ちを紛らわせることができます。

ハフレを作るデメリット2つ

ハフレとハグをすることで寂しさを解消できるというメリットもありますが、当然デメリットも存在します。

ハグだけをするという曖昧な関係のため、トラブルが起きたり、性的な関係になることもしばしば。

ハフレを作るデメリットについて詳しく解説していきますので、ぜひ最後まで見てください。

1.パートナーに浮気を疑われる

ハフレを作ることでトラブルに発展する可能性もあります。

例えば、パートナーから浮気だと言われて口論になったりする可能性も。

浮気の基準は人それぞれですが、ハグなどの行為は親しい間柄の人としかしないため、トラブルに発展しても仕方がないでしょう。

パートナーに事前に許可を取るか、バレないようにハフレと会うかはあなた次第ですが、トラブルに発展する可能性もよく考慮したうえでハフレとのハグを楽しんでください。

2.セフレになるリスクがある

ハフレで最も多いパターンが、セフレなどの体の関係に発展するパターンです。

ハグをすると物理的な体の距離が近くなるため、性的な気持ちが芽生えてしまうことはよくあります。

たった一度でも体の関係へ発展した時点で、ハフレとしての関係は破綻します。もしどちらかにパートナーがいる場合は、トラブルになる可能性も高いので、注意が必要です。

ハフレの作り方6選

ここからはハフレの作り方を6つ紹介します。ぜひ参考にしてください。

1.SNS上で知り合う

ハフレとは、TwitterやInstagramなどのSNSで知り合う場合もあります。

実際にTwitterを探してみると、アカウント名に「@ハフレ募集」と書いているユーザーも多くいました。使い方次第で、同じ目的の人を探しやすいのは、SNSのひとつの特徴といえます。

ハフレ専用アカウントを作って、SNSでハフレを見つけてみましょう。

2.マッチングアプリ

マッチングアプリでハフレを探すのもおすすめです。マッチングアプリは24時間365日パトロールがされているので、TwitterなどのSNSとは違って、安心安全にハフレを探せますよ。

今回は、ハフレ探しにおすすめのマッチングアプリを6つ紹介します。

PCMAX

1つめは、PCMAXです。会員数1,800万人越え（2024年8月現在）のマッチングアプリで、男性料金はメール1通50円で送信可能となっています。

また、PCMAXは会員数が多いため、ハフレが欲しい女性と出会える確率がかなり高いです。

ミントC!Jメール

2つめは、Jメールです。Jメールは、運営歴18年以上で会員数600万人超えの老舗マッチングアプリ。安心・安全の運営体制でハフレが欲しい女性と出会えます。

Jメールはプロフィール検索や掲示板機能を利用してハフレを探すほかに、日記を使って探す方法もあるのです。

日記にプライベートや性癖などを書いているユーザーが多く、中にはハフレを求める内容を書いているユーザーも。そのため、他ユーザーの日記を読むことで、ハフレ候補を見つけられるかもしれません。

ハフレが欲しい女性と出会える確率を上げたい方は、Jメールもぜひ利用してみましょう。

ワクワクメール

3つめは、ワクワクメールです。出会い系でありながら安心・安全に出会えると評判のアプリです。安全面が優れていることが特徴で、24時間の人の目によるサイトパトロールで、危険人物やサクラを取り締まっています。

ワクワクメールでは、アダルト掲示板のキーワード検索で「ハフレ」「関係」「目的」などを入力すると、ハフレになってくれる女性を探すことができます。

ワクワクメールは、プロフィールでの検索も可能です。「ハフレ」「関係」「目的」などで検索するとエロい内容のプロフィールの女性がたくさん出てきますよ。

ハッピーメール

4つめは、ハッピーメールです。会員数3,000万人と日本で一番会員数が多い出会い系アプリなので、必ずハフレ候補が見つかります。アクティブユーザーが多く、アプリは毎晩賑わっていますよ。

ハッピーメールでは、掲示板の「大人の出会い」でハフレになってくれる女性を探してください。ハフレを探している女性も多いので、きっとすぐに見つかりますよ。

YYC

5つめは、YYCです。YYCの特徴はコミュニティが非常に充実していることです。下の画像はYYCのコミュニティを開いた時の画面です。

カテゴリも非常に多くの種類があるので、自分好みのハフレを探すことも可能です。

ぜひこの機会に気になった人にメッセージを送ってみましょう。

Tinder

6つめは、Tinderです。Tinderは、メッセージが無料で利用できたり位置情報をもとに相手を探せる点が特徴のアプリです。

Tinderは無料でも利用可能ですが、有料プランに入るとさらにさまざまな機能を利用できるようになります。

引用： Tinder公式サイト

上の画像から分かるように無料プランでは制限が多いので、ハフレを探している女性とマッチしたい人は、有料プランへ入ることがおすすめです！

3.仲の良い友達

仲が良い友達とハフレになることは多いです。

お互いの性格や職業など色々なことを知っているため、信頼も厚く、ハフレになることを断られることもあまりないと思います。

ちなみに「ハフレになろう」など直接的な言葉は使わずに、家でお酒を飲んでいるときやお泊まりのときなどに、自然とハグをする関係になるのがおすすめです。

ただし、相手が拒否しているにもかかわらず、無理矢理ハグをしようとするのはやめましょう。

4.元カレや元カノ

元カレや元カノとハフレになるケースも多いです。

体の関係も付き合っているときに経験しているため、ハグ程度であれば恥ずかしさや気まずさもなく純粋に楽しめます。ほどよい距離感でハグを楽しめるでしょう。

しかしどちらかに未練があると、恋愛感情に発展したりトラブルになるケースもあります。そういったリスクもしっかり加味して、元カレや元カノとのハグを楽しみましょう。

5.友達からの紹介

友達からの紹介でハフレになるケースもあります。

仲の良い友達からの紹介であれば、信頼があるので良い人を紹介してくれる場合も多いでしょう。

友達に「ハフレを探してる人を紹介してほしい」というのは少し恥ずかしいですが、思い切って相談してみることで良い人と出会えるかもしれません。

6.フリーハグ

街でよく見かける、フリーハグを募集している人とハフレになるのもおすすめです。

フリーハグを募集している人は、目的が明確なため、ハフレになりたいと申し出て断られることは少ないと思います。

渋谷や新宿などの都会の駅前でフリーハグを募集している人は多いため、そういった場所へ出かけてみましょう。

まとめ：トラブルにならない程度でハグを楽しもう

気持ちを落ち着かせることができたり、寂しさを解消できたりするハフレですが、トラブルに発展しやすいのも事実です。

パートナーにハフレの存在がバレたり、恋愛感情を持ってしまう場合など、トラブルに発展しないように気をつけてハグを楽しみましょう。

仕事や人間関係の悩みもハグを通して解消することで、気分も良くなると思います。ハフレの作り方についても本記事で紹介したので、ぜひ参考にしてください。