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この記事には一部広告が掲載されていますが、当サイトは公平かつ中立的な立場を保ち、サービスの紹介には一切影響を与えません。これは、当サイトが採用するコンテンツポリシーに基づいています。- セフレの意味や定義
- セフレに取りがちな行動の特徴
- 良いセフレ関係と悪いセフレ関係
- 男女別のセフレを求める理由
- セフレになりやすい女性の特徴
- セフレ関係から本命彼女になる方法
- セフレと後腐れなく別れるコツ
「そもそもセフレの意味ってなに？定義が知りたい」
「セフレに取りがちな行動の特徴を知りたい」
「セフレから本命彼女になるコツは？」
恋人ではない「セフレ」という関係について、上記のような疑問やお悩みをお持ちの方は多いと思います。
今回は、セフレの意味や定義、セフレから本命彼女になる方法まで徹底解説します！
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そもそもセフレの意味とは
セフレとはセックスフレンドの略で、恋人関係ではないけどセックスを楽しむ関係のことです。
恋人関係ではなく、あくまでも性欲を満たすためだけの関係となります。
セフレとソフレの違い
セフレのように「行為 + フレンド」の略語はたくさんあり、有名なのは「ソフレ(添い寝フレンドの略)」で、添い寝だけを楽しむ関係です。
- セフレ：セックスあり・肉体的に満たされる関係
- ソフレ：セックスなし・精神的に満たされる関係
ソフレについて詳しく知りたいなら「ソフレの募集方法・作り方！女性が安全に添い寝フレンドを探す流れ・注意点も解説」をチェックしてみてください。
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セフレやソフレ以外の関係
セフレやソフレ以外に、「ハフレ」「キスフレ」もあります。どちらも基本的にセックスは無しの関係です。
- ハフレ：ハグフレンドの略・ハグを楽しむ関係
- キスフレ：キスフレンドの略・キスを楽しむ関係
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セフレの定義「セックスだけの割り切った関係」
セフレの定義は「セックスだけの割り切った関係」です。
本来なら恋人同士の行為であるセックスを「友人」として楽しむ関係で、金銭のやり取りも発生しません。
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男性にとっての「セフレ」とは
男性にとってセフレは、性欲を満たすためだけの存在です。
急に呼び出してセックスをしたり、普段は連絡を返さなかったりと、セフレには自分勝手な行動を取りがちです。
また、セフレとは恋人のようなデートはしませんし、将来を考えることもありません。
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セフレと本命彼女との違い
セフレと本命彼女との最大の違いは、恋人関係であるか否かです。
本命彼女：恋人関係・愛情もある
セフレはセックスだけの関係ですが、本命彼女は「愛すべき恋人」です。
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セフレに取りがちな行動の特徴
セフレに取りがちな行動の特徴をご紹介します。
男女ともにセフレに対して取りがちな行動から、男性特有の行動まで、ここでチェックしましょう。
セックスしたい時だけ連絡して呼び出す
セフレは性欲を満たすための存在なので、基本的には「セックスしたい」と思った時にだけ連絡して呼び出すことが多いです。
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いつもホテルや家で会ってセックスするだけ
時間がムダだと思っている人は、セフレとはデートをしません。
ホテルや家で会ってセックスするだけです。
セフレとのデートについて詳しく知りたいなら「セフレとデートはする？男性の本音と本命にしかしない行動を解説」を参考にしてください。
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友人や家族に会わせない
セフレとは将来を考えていないので、友人や家族に会わせる必要がありません。なるべく共通の知り合いを作らないように行動しがちです。
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名前や職業、住所などを隠す
男女ともにこの行動を取りがちですが、特に女性は警戒心が強いのでセフレには最寄り駅も教えません。
いつでも切れる関係でいるため、執着して突然家に来るなどの迷惑行為を予防するためでもあります。
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結婚など将来の話をしない
セフレとは、「今だけセックスを楽しめれば良い」と思っている男女が多く、好きにでもならない限りは相手との将来のことは考えません。
そもそも結婚するつもりがない相手とセフレになるわけなので、この手の話題が上がることはほぼありません。
クリスマスや誕生日には会わず、時間やお金をかけない
男性特有の特徴です。
クリスマスや誕生日に恋人のようにデートをしたり、プレゼントを用意することはありません。
性欲を満たせれば良いと思っているので、時間やお金をかけないように、イベント時は基本的に会いません。
良いセフレ関係の特徴
ここまでの説明で、セフレに取りがちな行動についてお分かり頂けたと思います。
ここからは、良いセフレ関係について解説します。
お互いに割り切った関係を納得している
セフレとは、お互いに割り切った関係でいないと良い関係を継続できません。
また、割り切った関係でいることに「納得」していないと、片方だけに不満が溜まってしまいます。
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肉体関係のみだから会うのもホテルか家だけ
お互いがセフレ関係に納得していると、デートやプレゼントを求めることもなく、会うのもホテルや家だけで十分となります。
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相手に本命がいても口をださない
セフレ関係に納得していれば、相手に本命の恋人がいても嫉妬などせず、詮索もしません。
あくまでセックスのみと割り切れているのであれば、相手の周囲にはさほど興味も湧きません。
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セフレ関係を長続きさせるコツをもっと知りたいなら「セフレ関係を長続きさせる7つのコツ！キープしたい女性を沼らせる方法を紹介」をチェックしてみてください！
悪いセフレ関係の特徴
ここまでの解説で、良いセフレ関係についてお分かりいただけたと思います。
ここからは反対に、悪いセフレ関係について解説します。
どちらかが恋愛関係を求めて依存してしまう
片方が恋愛関係を求めて依存したり執着してしまうと、恋人関係ではないのにセックスをすることでメンヘラになっていきます。
女性の方がメンヘラになりやすく、メンヘラになると下記のような迷惑行為が増えてしまいます。
- いきなり家に来る
- 夜中に泣きながら電話してくる
- 相手の恋人に連絡を取ろうとする
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本命にバレるような行動をしてしまう
セックスだけの関係だったはずなのに、恋人のように人が多い場所でデートをしたり、クリスマスなどイベントでも会ってしまうと、徐々に「悪いセフレ関係」に陥りがちです。
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男性がセフレを求める理由
ここまでの解説で、良いセフレ関係と悪いセフレ関係の違いがお分かりいただけたと思います。
ここからは、男性がセフレを求める理由を解説します。
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自分の都合に合わせてセックスを楽しみたい
自分が「セックスしたい」と思った時、すぐに呼び出してセックスできる関係は、都合良く性欲を満たせるので最高です。
ヤリたくなったら連絡するだけでセックスできるのは、ある種男の憧れでもあります。。
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付き合わなくても性欲を満たしたい
セフレは面倒なデートをしなくてもセックスだけ楽しめる関係なので、めんどくさがりの男性や多忙な男性は特にセフレを求める傾向があります。
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女性がセフレを求める理由
ここまでで「男性」がセフレを求める理由がお分かりいただけたと思います。ここからは女性版です。
「女性」がセフレを求める場合は少し理由が変わってくるので、ここで解説します！
寂しさを埋めたい
女性の中には、1人が苦手な寂しがりな人もいます。
さみしさを抱えた女性は、「一時でもいいから愛されたい」と思うことが増えるんです。
セックスをすると、最中だけは愛されている感覚があるので、精神的に満たされるためにもセフレを求めます。
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パートナーに浮気された仕返しをしたい
「浮気された仕返しをしたい」というのは、セフレを求める女性に多い理由です。
彼氏に浮気をされた気持ちが発散しきれず、彼氏にも同じ苦しみを味わわせて発散したいと思っています。
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セフレになりやすい女性の特徴
ここまででセフレを求める理由がお分かりいただけたと思います。
実は、セフレになる女性にはいくつか特徴があるんです。ここからはセフレになりやすい女性の特徴について解説します。
性に奔放ですぐセックスしちゃう
性に奔放な女性はワンナイト経験も多く、セックスをそれほど重要なことだと思っていません。
友達も多く、友人とセックスしてしまうことも多いです。女性本人も性欲を満たすためにセックスしているので、割り切ったセフレが数人いる場合もあります。
押しに弱く断れない
押しに弱く、断るのが苦手な女性も、セフレになりやすいです。
ホテルや家に誘われると断りきれないので、あやふやな関係のままセックスしてしまいます。LINEでも「今日会いたい」「今から来てよ」といったワガママな連絡に対して断れないので、ズルズルとセフレ関係を継続してしまいます。
スタイルが良いが他にアピールポイントがない
スタイルの良い女性は、男性から「セックスしたい」と思われることが多いです。
スタイル以外に、「美人」「性格がめちゃくちゃ良い」などのアピールポイントがあれば告白されやすくなるので、本命彼女になれます。
しかし、アピールポイントが「スタイル」しかないと、セフレ関係になりやすく本命になかなかなれません。
自分に自信が無い
自分に自信がない女性は、セックスの時の「かわいい」「綺麗だよ」といったセリフを本気にしてしまいます。基本的に自信がないので、褒めてくれる男性が大好きです。
セフレ関係だとしても、継続して会っていきたいと思ってくれます。
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お酒や夜遊びが好き
お酒好きや夜遊び好きの女性は、酔った勢いのワンナイト経験があります。
クラブでナンパされたらすぐにセックスしてしまうなど、本命の恋人にするには不安になりますが、セフレにはされやすいです。ワンナイト経験が豊富なのでセックスを「性欲を満たすだけの行為」と思っている人もいます。
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セフレ関係から本命彼女になるには
ここまでの解説で、セフレになりやすい女性の特徴がお分かりいただけたと思います。
たしかに、セフレになりやすい女性はいますが、一度セフレになってしまっても「本命彼女」になる方法があります。セフレを好きになって辛い方に向けて書いた記事も参考になると思います。
ここからはセフレ関係にお悩みの女性に向けて、セフレ関係から本命彼女になる方法について解説します。
内面を磨いてセックス以外で惹きつける
セフレ関係でキープされているということは、相手男性に「本命彼女にしたい」と思ってもらわないと関係を変えることはできません。
現在セフレなので、相手男性はセックスには満足している状態です。内面を磨けば本命彼女になれる可能性が高まります。
読書をする
読書することで、自分以外の人の感情を理解しやすくなります。積極的に本を読むことで、コミュニケーション能力が向上する人が多いです。
自分が好きなジャンルの本から始めて良いと思いますが、ビジネス関連の本まで読めるようになると知性も高まります。
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自分のメンタルを安定させるコツを知る
メンタルが安定している女性は、メンヘラを起こして男性を振り回すことが無いので、男性も安心して付き合えます。
- 入浴する
- 芳香浴(アロマテラピー)する
- マッサージへ行く
- ペットと戯れる
「休んでたくさん寝る」などは男女共通のリラックス方法ですが、上記の方法は特に女性から人気があります。精神的にアップダウンしやすい女性は、睡眠以外にアロマやマッサージなどを活用するのもありです。
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聞く力を鍛える
人は話すことでストレスを発散できます。おしゃべりな女性が多いので、楽しく会話することが得意な人は多いと思いますが、セフレ関係に悩む人の中には聞く力が弱い女性が多いです。
相手の話を7:3くらいの割合で聞くことを意識すると、相手はストレスを発散することができます。
聞く力が強い女性は、男性が無意識のうちにストレス解消できるので「癒される」と言われることが多いです。
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一度距離を置いて関係をリセットする
セフレ関係で頻繁に会っていると、その関係が定着してしまいます。本命彼女になるには、一旦関係をリセットしないといけません。
不安だとは思いますが、一度距離を置いて完全に会わない期間をつくりましょう。目安としては半年くらい連絡を断ち、容姿を磨くことをおすすめします。
久しぶりに会って「あれ？綺麗になってる」と思わせれば勝ちです。
肌荒れを徹底的に治す
肌荒れは悪化してしまうとスキンケアで治すことが厳しくなってきます。もし、ニキビや肌荒れが治らず悩んでいる場合は、皮膚科で相談してみることをおすすめします。
ダイエットしてスタイルを良くする
女性は3kg痩せるだけでかなり見た目が変わります。距離を置いている間に、有酸素運動や食事の改善でスタイルを整えるようにしましょう。
髪をキレイにする
髮が綺麗な女性は、全体的に「美女感」が出ます。美容院でトリートメントする、1か月～2か月でカラーをやり直すなど、ヘアケアに力を入れましょう。
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急に一歩引いて焦らす
女性が尽くしすぎてしまうと、男性が満足してしまいます。
好きアピールをしすぎたり、手料理をふるまったり、呼ばれたらすぐに会ってしまったり…。このような行動をしていると、男性は「コイツ俺のこと好きなんだな」「雑に扱っても離れていかないだろう」と余裕を持ってしまいます。
このような関係になってしまったら、思い切って一歩引くことをおすすめします。
- いままで好き好き言っていたのに、急に言わなくなった
- 会いたいと言われても別日を提案する
- セックスしないで帰る
- 連絡をランダムに返す
これは一例ですが、女性側が追わないことが大切です。急に追わなくなると、以前までの熱量との差に男性が焦りを感じます。
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セフレと後腐れなく別れるコツ
ここまでの解説で、セフレの意味から本命彼女になる方法までお分かりいただけたと思います。
ここからは「セフレと後腐れなく別れる方法」を解説します。
これは男女ともに使える方法です。
「セックスに飽きたから相手を変えたい」「セフレ相手と別れて本命の恋人と結婚する」こんな時にはぜひ活用してみてください。
付き合っていないので連絡を断つだけ
セフレ関係は、そもそも付き合っていません。セックスだけを楽しむ関係だったので、「別れる」というのも不要です。
連絡を断って、会わないようにするだけでセフレ関係を終わらせることができます。
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キッパリともう会えないことを伝える
これはメンヘラを起こしやすい相手の場合に利用できる方法です。
セフレ相手がメンヘラを起こしやすいタイプの場合は、急に音信不通になるとストーカー化する場合があります。
このような相手の場合は、キッパリと「もう会えない」と伝えることで、関係の終わりを理解してもらえます。セフレをやめたい時はこちらの記事も参考にしてください。
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セフレとはお互いに割り切って楽しむ関係！
セフレ関係は「割り切ってセックスを楽しむ関係」です。お互いにセフレ関係に納得していれば、両者ともに負担なく楽しむことができます。
男女の考え方や求めることの違いを理解して、お互いが満足できるセフレ関係を楽しみましょう！
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