セフレの作り方！初心者でも簡単にすぐヤレる女を量産する方法

「セフレってどうやって作るの？」
「セフレを簡単に作る方法を知りたい」

ふと寂しくなった時「女の子と会って遊びたい」と思うことは男性なら誰しもあると思います。軽い付き合いであれば、セフレで十分と考えている人も多いはず。

しかし、そもそもセフレの作り方がわからないし、合コンやSNSでのアプローチは効率が悪いため、頭を抱えている男性も多いのではないでしょうか。

この記事を読めば、下記のことがわかります。

遊べるエロい女性を見つけたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

おすすめ出会い系アプリTOP3
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セフレが作れるアプリおすすめ12選！非モテでもヤレるマッチングアプリ・出会い系アプリを実体験からピックアップ

この記事を書いた人：やうゆ

200個を超えるマッチングアプリ・出会い系を使いこなし、300人の女性と出会ってきたヤリチン兼恋愛コラムニスト。あらゆる「モテ」に精通し、X(旧：twitter)のフォロワーは3万人を超える。男女の恋愛心理を突き詰めすぎた結果、ハウコレ・マイナビ・bizSPA・MTRLなど幅広いメディアで執筆を行う。好きな四字熟語は「酒池肉林」。

セフレの作り方をSTEPで解説

まずは、セフレの作り方についてみていきましょう。おおまかな流れを押さえておけば、セフレの作り方もイメージしやすくなりますよ。

①まずはセフレ候補に出会う

大前提として、セフレ候補に出会わないと何も始まりません。まずは、セフレにしやすい女性の特徴を知るところから始めましょう。

セフレ候補となり得る女性と出会うためには、出会い方も把握しておいた方が効率的に探せます。セフレにしやすい女性と簡単に出会う方法を参考に、セフレを探してみましょう。

②出会ったらなるべく早くセックスする

セックスの先にセフレという存在があります。体の関係がないなら、ただの友達です。出会ったら、なるべく早い段階でセックスに持ち込みましょう。

セフレの作り方を時系列で解説を見れば、セフレの作り方がわかります。

③セフレ化するためにキープする

せっかくセフレ候補を見つけても、ワンナイトで終わってしまったらセフレとは呼べません。セフレ化するためには、キープする方法も知っておく必要があります。

セフレとしての関係をずっと続けていくためにもセフレをキープするコツを把握しておきましょう。

セフレができない3つの理由

セフレができない理由は、主に3つあります。詳しくみていきましょう。

①狙うべき相手を間違えている

真面目で中々男性との一線を越えない女性は、セフレとしておすすめできません。「付き合う＝行為」と考える人が多く、誘っても相手にしてくれない可能性が高いからです。

• • • 今までセフレがいたことがない
    • セックスは彼氏とだけするものだと思っている
    • 真面目で貞操観念がしっかりしている

上記のような女性を、セフレにするのは避けましょう。セフレの関係に肯定的な女性が狙い目です。

②ホテルまでの誘導が下手

ホテルまでの誘導が下手だと、そもそもセックスに持ち込めません。

• • • デート中のモチベーション上げが苦手
    • デート中の会話や行動に男らしさが感じられない
    • お持ち帰りトークが微妙

ホテルまでのアプローチ方法を知れば、セフレを作れる可能性がグッと高まります。ホテルまで誘導するコツをつかんで、女性を上手くホテルへ誘いましょう。

③キープするためのコツを理解していない

せっかくホテルでセックスできたとしても、一夜限りの関係ではセフレとは呼べません。女性をセフレ化するうえで、セフレをキープするのは中々難しいんです。

セフレにしやすい女性の特徴

セフレにしやすい女性の特徴を知っておけば、効率的にセフレ候補を探せます。以下の6点に当てはまる女性は、特に狙い目です！

恋人と別れたばかり

失恋したばかりの時は、男女とも自暴自棄になりがちです。普段は冷静に考えられることも、判断が鈍くなってしまいます。

ただし、このような女性とのセフレ関係は長続きしない傾向にあります。失恋の傷が癒えたら去ってしまう可能性が高く、キープするのは正直難しいです。

寂しがりや

寂しがりやの人は、誰かと一緒にいることで安心感を得ます。「1人でいたくない」という思いがとても強く、セックスで寂しさを埋めがちです。

誰かと一緒にいるための手段としてセックスをしている可能性が高く、特にラインの返信が早い女性は寂しがりやの傾向があります。積極的に狙っていきましょう！

出会いがない職場で働いている

職場に恋愛対象の異性が少ない場合は、恋人と出会うチャンスに中々恵まれません。そんな状況で出会った男性には「せっかくの出会いを失いたくない！」という気持ちを抱きがちです。

出会いに飢えた女性であれば、割り切った肉体関係を結びやすくなります。出会いが少ない看護師や保育士は、特に狙い目といえるでしょう。

押しに弱い

押しに弱い女性は、流されやすい傾向にあります。自分の意見を言わず、他人の意見に同調してばかりの女性は狙い目です。

ただし、ここでの押すとは「力強く言葉でエスコートする」こと。力づくでホテルに連れ出すのはもちろんNGです。デートの後に手を繋いでホテルに行けば、ほぼ丸め込めるといっても過言ではありません。

自己肯定感が低い

自己肯定感の低い人は、他人に求められることで「私は必要とされている」と思いがちです。特にセックスを通じて自己肯定感を満たしている女性は、不特定多数の男性と関係を持つ傾向にあります。

当然セフレにもしやすいので、狙い目といえるでしょう。

とにかく男好き

男性がとにかく好きな女性は、セックスへのハードルがそもそも低い傾向にあります。男性と遊ぶことが多いため、男性に対する不信感や警戒心が薄いのです。

愛情よりも友情を優先しているので、割り切った軽い付き合い方ができるでしょう。

セフレにしやすい女性と簡単に出会う方法

セフレ候補は身近な人でなく、マッチングアプリ・出会い系で遊び目的の女性を探すと効率的です。セフレ候補の女性と出会うキッカケを、おすすめ度が高いものから紹介します。

【おすすめ度★★★】マッチングアプリ・出会い系

遊び目的の女性も利用しているマッチングアプリ・出会い系は、効率よくセフレを探せるのでかなりおすすめです。中でもおすすめしたいアプリ、TOP3を紹介します。

おすすめ出会い系アプリTOP3
サービス名	PCMAX	ハッピーメール	ワクワクメール
人気	◎	◎	◯
会員数	1,800万人	3,000万人	1,000万人
メール1通	50円	50円	50円
詳細	詳細へ	詳細へ	詳細へ
公式サイト	PCMAX(R18)	ハッピーメール(R18)	ワクワクメール

マッチングアプリ・出会い系に登録しても、必ずセフレ候補に出会えるわけではありません。出会いの確率を上げるためには、プロフィールの作り込みが大切です。

マッチングアプリを利用している女性は、多くの男性からアプローチを受けています。興味をもってもらうためには「この人はどんな人だろう？」と思われる文章を書く必要があります。

自己紹介文では、下記のポイントを押さえましょう。

この自己紹介文で興味を持ってもらえると、女性から「恋愛コラムニスト、興味あります…！」「私も美味しいご飯が大好きです笑」などのレスポンスをもらえるので、メッセージが続きやすいですよ。

セフレ目的だったとしても、まず出会うためにはメッセージで盛り上がることが大切です！あなたの誠実さが伝わる、興味を持たれるような自己紹介文を目指しましょう！

PCMAX

PCMAXは、セフレやワンナイト相手を探すユーザーが多い出会い系アプリです。セフレやワンナイトに抵抗がない女性からの支持が高く、大人の出会いに強いのが特徴。

累計会員数は1,900万人を超えており、出会える女性の幅が広い点も魅力的です。会員のほとんどが遊び目的で利用しているので、セフレを作りたい人には特におすすめですよ！

まず、注目すべきは掲示板。掲示板の募集に反応する女性は、セフレにしやすい傾向があります。ただし、女性からメッセージを送ってくる場合は要注意。業者なのでスルーしましょう。

掲示板の投稿に足跡だけ残して、メッセージは送ってこない場合は素人の可能性が高いです。積極的に、男性からアプローチしてみましょう。

また、新人検索で登録直後の女性も狙い目です。PCMAXに登録したばかりの女性は、出会いに対するモチベーションが高い傾向にあります。

新人の探し方は主に3つ。画像の赤枠部分から探しましょう。

新人検索は争奪戦も激しいです。他の男性ユーザーに取られないよう、登録初日の子を中心に狙いましょう。

ハッピーメール

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ハッピーメールは、会員数3,000万人越え（2024年6月現在）と、圧倒的にユーザー数が多い出会い系アプリです。会員数の多さは遊び目的で利用しているユーザーの多さに直結するため、セフレも探しやすいといえます。

運営サポートも手厚く、24時間365日対応のサポート窓口があるので安心して利用できます。初めて出会い系アプリでセフレ作りをする人にもおすすめです。

出会い系アプリで見かける「アダルト掲示板」に反応する女性は、割り切りやパパ活目的が多い傾向にあります。セックスできたとしてもお金がかかったり（20,000円〜30,000円）ワンナイトだったりと、セフレ化が難しいんです。

一方ピュア掲示板は「なんとなく遊んでみたい」という「隠れヤリモクユーザー」が反応する傾向にあり、セフレ作りにも向いています。

特に「今すぐあそぼ」掲示板は、その日のうちに遊べるお相手が探せます。話が早く進むだけでなく、デートの流れ次第では最短当日ホテルINできることもあるのでチェックして損はありません！

また、プロフ検索で好みの女性を探し、アタックする方法もオススメです！

プロフ検索をする際は、並び順を「ログイン順」にしておきましょう。直近でアプリを開いているユーザーから順に表示されるので、アプローチに反応してくれやすいです。

加えて、以下のコツ・テクニックも使えばセフレが探しやすくなります。

プロフ検索は、自分で絞り込まない限りは登録ユーザーすべての情報がみれてしまいます。上記のように好みの女性を絞り込むと、セフレ候補を探しやすくなりますよ。

ワクワクメール

[wakuwakumail-data]

ワクワクメールは、アダルトコンテンツが豊富な出会い系アプリです。9割の女性が遊び目的といわれており、性に積極的な女性ユーザーが多く利用しています。

セフレを作る時には、まず自分の存在に気付いてもらう必要があります。気になる女性を見つけたら、どんどん「いいかも！」を送りましょう。いいかもは、女性のプロフィールから送れます。

男性の場合は2ポイント消費しますが、いいかもから始まる出会いもあります。積極的に利用して、自分の存在をアピールしましょう。

ポイントを消費したくない人は、掲示板をチェック。ワクワクメールにはピュア掲示板とアダルト掲示板があり、目的別に女性を探せます。

掲示板はこまめにチェックし、気になる女性を見つけたら積極的にメッセージを送りましょう。

また、プロフィール検索のログイン順をクリックすれば、ログイン順に女性が表示されます。ログイン中の女性にメッセージを送れば返信率が高いので、こちらも必ずチェックしましょう。

毎日頻繁にログインしている女性は出会いに前向きです。気になる女性には、積極的にアプローチしてくださいね。

Jメール

[jmail-data]

Jメールは、カジュアルな関係を求めている女性が多く利用しているアプリです。ただし、業者やキャッシュバッカーの存在があるため、初めて利用する人には難易度がやや高めです。

業者とは、Jメールの運営とは全く関係のない違法風俗の勧誘などを目的としている会員のこと。キャッシュバッカーとは、ポイントを貯めて電子マネーへの換金を目的に活動している人のことです。

Jメールを利用する際には、両者を避ける必要があります。とくに女性側からすぐに会おうと提案し、やたらとLINEを交換したがる人は要注意。「見分けるのが難しい」と感じる人は、他のアプリと並行して利用する方法がおすすめです。

Jメールで狙うべきは、登録したばかりの「新人」です。新人はJメールに対する知識がほぼなく、避けるべき男性をわかってないためです。

まずはJメールにある「新人検索」機能を活用し、登録したての女性を探してみましょう。ただし、美人すぎる女性やプロフィールの文章がおかしい人は要注意。業者の可能性があるので避けましょう。

また、Jメールにもいくつか掲示板があります。利用すべきは「ピュア掲示板」です。素人の女性ユーザーが使っており、アダルト掲示板よりもセフレ探しに向いています。

そして、Jメールには「誘い飯掲示板」と呼ばれるものもあります。誘い飯掲示板とは、食事をきっかけに出会いを探せる掲示板のこと。すでに目的が決まっているので食事の予定を取り付けやすく、デートまでテンポよく進めます。

ただし、奢られるのが当たり前と考える「メシモク」の女性や、パパ活目当ての女性もいるので要注意。そのような女性は避け、誘いメシ掲示板からセフレにしたい人を探しましょう。

【おすすめ度★★☆】元カノ

マッチングアプリ・出会い系の次におすすめしたいのが「元カノ」です。元カノをセフレにするメリット・デメリットは以下のとおりです。

体の相性がわかっているといったメリットがある一方で、復縁を迫られるといったトラブルに発展しやすいデメリットもあります。元カノだからといって、安易にセフレにするのは避けた方が無難です。

【おすすめ度★★☆】友人からの紹介

もし身近に頼れる友人がいるのであれば、友人からセフレを紹介してもらう方法もあります。その時に考えられるメリット・デメリットは以下のとおりです。

仲の良い友人から紹介してもらう女性は、比較的信頼できる相手といえます。どんな女性か事前に知れるので、自分好みでない女性を紹介される心配もありません。

その一方で「せっかく紹介してくれたから」と、縁を切りにくい場合があります。友人との関係が壊れる可能性もあるため、あまりおすすめできません。

【おすすめ度★☆☆】ナンパ

容姿に自信がある人は、ナンパで直接女性に声をかけても良いでしょう。ナンパでセフレを作る時のメリット・デメリットは下記のとおりです。

ナンパをすれば自分好みの女性に的を絞って声をかけられますが、それが成功するとは限りません。ナンパが成功するまで数時間待つこともあり、精神的にも辛いものがあります。

セフレの作り方を時系列で解説

セフレにしやすい女性と出会えても、セフレの作り方を知らなければその先に進めません。ここでは、セフレを実際にどう作っていくのかを時系列で解説します。

出会い系サイトに登録する

効率的にセフレを作りたいのであれば、まずは出会い系サイトに登録しましょう。おすすめの出会い系サイトは、こちらを参考にしてください。

サイトに登録した後は、女性からの返信率を高めるためにプロフィールを作成しましょう。

• • • しっかりした文章で、誠実さをアピール
    • 弱みを開示し、親近感を与える

上記のポイントを意識すると、女性から好感をもたれやすいですよ。

女性のLINEをひたすら入手する

出会い系サイトには、やたらとポイントを使わせようとするサクラもいます。メッセージ機能でやり取りはできますが、時間をかけても結局出会えなければポイントが無駄になってしまいます。

ポイントを無駄にしないためにも、頃合いを見計らってLINEを聞き出しましょう。

メッセージの段階で好意を伝える

セフレにしたい女性が見つかったら、メッセージの段階でさり気なく好意を伝えておきましょう。本気の恋愛に発展しないように「気になる」「好きになりそう」 といった曖昧なワードから好意を伝えてあげることが大切です。

デート当日に温度差を感じさせないよう、まずはデート前の仕込みを済ませておきましょう。

お店は横並びかL字型の席を予約する

横並びかL字型の席は、女の子と接触しやすい位置になります。軽いスキンシップで相手の様子を探りやすく、 セックスのチャンスを伺えるのでおすすめです。

デートでは無難に「個室・対面席」を選びがちですが、沈黙が気になりやすいというデメリットも。お店を予約する時は、あらかじめカウンター席をお願いしておきましょう。

食事の会話で付き合う前のセックスもありと思わせる

女性から「この人は魅力的だ！」と思われなければ、セックスへと持っていくのは難しいです。
例えば、女性が惹かれやすいポイントには以下のようなものがあります。

• • • 仕事ができる
    • 教養がある
    • 経済力がある

食事中の会話で、女性に「この人になら抱かれてもいいかも」と思わせることが大切です。

ホテルまでアプローチする

食事を終えた後は、いよいよお持ち帰りの段階です。ここでは、

• • • 確信が持てた場合
    • 半信半疑の場合

2つのケースに分けて、取るべき行動のコツを紹介します。

セックスできると確信が持てたらストレートに誘う

ボディタッチが多くなったり眠そうな素振りを見せたりなど、女性側からセックスのOKサインが見られたらチャンスです。「じゃあ、ホテルに行こうか」とストレートに誘ってみましょう。

誘ってみて断られた場合は「冗談だから気にしないで！」と軽く流しましょう。

セックスできるか半信半疑なら手を繋ぎ自然な流れでホテルに

セックスできるか半信半疑であれば、デートの後に軽く手を繋いでみましょう。ここで手を握れなかった場合は、場をうまく温められなかった証拠。その時は諦めるか、2件目に行ってもう一度場を温め直しましょう。

一方で、手を繋いでも上機嫌な様子であれば自然とホテルに誘えます。ある程度警戒心が解かれている証拠なので、そのままお持ち帰りしましょう。

相手を尊重したセックスをする

セックスの時には、相手を尊重したプレイを心がけましょう。優しくだったり激しくだったり、その人の性格に合わせて攻め方を変えるとなお良いです。

とにかく、セックスで女性を満足をさせること。自分が快楽を得るだけのセックスは避け、女性を満足させることに努めましょう。相手を尊重したセックスが、次のセックスに繋がります。

セフレをキープするコツ

セックスをしたあとに考えなくてはいけないのが、セフレなのでキープし続けることです。
ここでは、セフレをキープするコツを4つ紹介します。

行為後のアフターケアで確実にセフレ化する

セックス後のアフターケアにピロートークは必須です。ピロートークとは、セックスの後におこなう雑談のこと。セックス後の雑談は、女性を安心させ二人の中を深める効果が期待できます。

アフターケアこそが、セフレにできるかの鍵。セフレをキープするためにも、必ずピロートークを挟みましょう。

次回の予定もその日に決めておく

別れ際に、次の日程も決めておきましょう。次の日程を決めるまでが、初日に意識すべきキープのコツ。セックスが良いものであったならば、次の約束も取り付けられます。

女性の熱が冷めないうちに、次に会う日の約束をしておきましょう。次回の予定を決めてしまえば、それの繰り返しでセフレ化も可能です。

関係は曖昧にし続ける

「今の関係は恋人？セフレ？」という微妙な関係で女性を繋ぎ止めましょう。恋人だと思われると後々トラブルになる可能性があり、セフレだと断言すると関係を維持することが難しくなるからです。

「私ってセフレなの？」と聞かれた時は、明言することなく上手にかわしましょう。

普通のデートもして楽しませる

セフレをキープしたいのであれば、セックスなしで普通のデートも楽しみましょう。

• • • 普通にご飯食べて解散
    • ドライブして解散
    • テーマパークへ行く

といった日常的なデートを行うことで、セックス以外の楽しさを女性に伝えられます。セックスだけの時と比べて、セフレを長期間キープできますよ。

ちょっとしたプレゼントで喜ばせる

お金に余裕がある時は、ちょっとしたプレゼントをあげる方法も有効です。

そういった特別な日にプレゼントをくれない人からの突然のプレゼントに、女性はドキッとするもの。プレゼントで特別感を出し、相手の気持ちを繋ぎ止めましょう。少し関係がギクシャクしたときなどにおすすめです。

セフレを作るためにおさえたいポイント

セフレを作るために前準備として、押さえておきたいポイントを2つ紹介します。
セフレを作る時の参考にしてください。

一人の女性に固執しない

固執するような女性は、彼女候補に近い存在です。セフレは数打てば当たるものなので、一人の女性に固執するのは効率がかなり悪いです。

女性に「重い」と思われる可能性が高く、セフレ関係が終わるサインともいえます。
一人にこだわってアプローチを続けるのは、時間と労力の無駄です。相手に固執・依存しないようにしましょう。

会話のテンポや話し方を相手に合わせる

デートでは、会話の店舗や話し方を女性に合わせましょう。会話が盛り上がらないと、セックスへの誘導がそもそも厳しくなってしまいます。テンポの良い会話で、女性を楽しませてあげると雰囲気も良くなりますよ。

また、仕事の話題といった真面目な話は避けた方が無難です。下ネタを交えたエロ話で、ムードを少しずつエロい雰囲気に切り替えていきましょう。

セフレを作る際の注意点

最後に、セフレを作る際の注意点を紹介します。以下の6点は、特に意識したいポイントです。

性的同意を必ず得る

セックスをする時には、必ず性的同意を得ましょう。ホテルに無理やり連れて行った場合は警察沙汰にもなりやすく、トラブルに発展する可能性が高いです。

性的同意が得られなければ、性犯罪とみなされる場合もあります。しっかりと口説いた上でホテルに誘いましょう。

未成年でないかは必ず確認する

デートの時点で、未成年ではないか必ず確認しておきましょう。未成年に手を出したら、当然ですが警察沙汰になります。

安全に出会いたいのであれば、出会い系サイトを積極的に利用しましょう。

人妻が相手だと訴訟問題に発展する恐れがある

相手が人妻で不倫になってしまう場合、旦那さんから訴訟を起こされる可能性があります。大きなトラブルに発展しかねないため、人妻をセフレ候補にするのは控えましょう。

セフレのようなライトな関係を望むなら、人妻には手を出さない方が無難です。狙うのであれば、独身の女性やシングルマザーを狙いましょう。

上手な別れ方を知っておく

セフレを作りたいのであれば、上手な別れ方も頭に入れておきましょう。付き合う気がないのであれば、別れを前提に関係を構築する必要があるからです。

• • • フェードアウトからの自然消滅を狙う
    • 返信に塩対応して冷めさせる

などが効果的です。別れたい時はダラダラと引き延ばさず、スパッと関係を終わらせましょう。

彼氏候補になりかけたら距離を取る

彼氏候補になっていると感じたら、その女性とは距離を取るようにしましょう。彼氏候補になってしまうと「付き合う気がないなら、もう会わない」という態度に変わる恐れがあるためです。

「付き合って欲しい」と、しつこく言われるようになったら危険信号。積極的に距離を取りましょう。

同じ職場の人はなるべく避ける

セフレにする相手ですが、同じ職場の人は避けた方が無難です。同じ職場で悪い噂が広まれば、生活を支える仕事にまで影響が出てしまいます。

場合によっては、セフレの関係が人間関係を壊してしまうこともあるでしょう。セフレにするのは知り合いなどではなく、できるだけ自分と縁遠い人がおすすめです。

セフレは出会い系アプリを活用して作るのがおすすめ

今回は、セフレの作り方を紹介しました。初心者でも出会えるおすすめの方法は、やはり出会い系アプリを活用すること。

年齢確認を実施している以下のようなアプリであれば、未成年に出会う心配もありません。出会い系アプリを有効活用して、簡単にセフレをgetしましょう！

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