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この記事には一部広告が掲載されていますが、当サイトは公平かつ中立的な立場を保ち、サービスの紹介には一切影響を与えません。これは、当サイトが採用するコンテンツポリシーに基づいています。セフレから連絡がこないと、「もう会えないのかな？」と不安になってしまいますよね。
今までは定期的に会っていたセフレと、急に連絡が取れなくなると「嫌われてしまった」と思う方もいるでしょう。
しかし、セフレに直接「どうして連絡を返してくれないの？」「嫌いになった？」と尋ねるのはタブーです。セフレから連絡がこないときには、明確な理由があり適切に対処しなければ、余計に返信がこなくなります。
そこで本記事では、セフレから連絡がこないときの対処法について詳しく解説します。連絡がこなくなった理由と、してはいけないNG行動を併せて解説しますので、セフレから返信がこなくて不安になっている方は最後まで読んでおきましょう。
セフレから連絡がこなくなった理由7つ
セフレから連絡がこない場合は、次のような理由が原因としてあります。
セフレが連絡をしてこなくなる7つの理由を解説します。
1.飽きられた
セフレから連絡がこない場合は、飽きられた可能性があります。セフレがあなたに飽きた理由として、次の要因が考えられます。
- セックスに飽きた
- セフレ関係に飽きた
- あなたとのプレイに飽きた
以上のような理由で、相手に飽きられた場合は連絡がこなくなります。飽きたセフレから、どれだけLINEや電話がきてもうっとうしいだけで返信しようとは思いません。
セフレはあくまで身体だけのつながり。セックスや関係性に飽きた場合は、無理に連絡をしようとは思わず音信不通になります。
2.本命パートナーができた
セフレから連絡がこない理由は、相手に本命パートナーができたのかもしれません。
本命パートナーができた場合は、今まで通りセフレと会うことが難しくなり連絡が途切れます。セフレはフリーの期間に性欲の解消や癒やしとして求める方が多く、大切な本命パートナーができた場合はすぐに切り捨てるべき対象です。
セフレが今までフリーの状態だった場合、本命のパートナーができた可能性を考慮しましょう。
3.連絡頻度を減らしたい
セフレから連絡がこない理由には、相手が連絡頻度を減らしたいと考えている可能性があります。
セフレがあなたの存在が重く感じた場合は、あえて連絡頻度を減らすため連絡を返さなくなります。
今まで頻繁に会っていたり、あなたから連絡する頻度が多かったりする場合は、あえて返信せずに連絡頻度を調整しているのかもしれません。
またセフレの存在を重たいと感じた以外にも、相手にパートナーがいて浮気がバレたくない場合も、連絡頻度を調整するケースがあります。
4.駆け引きしている
セフレから連絡がこない場合は、相手が駆け引きをしているケースがあります。あえて連絡しない・返信しないことで、あなたとの駆け引きを楽しんでいるパターンです。
あなたを依存させよう、本気で好きにさせようと考えている場合は、駆け引きで連絡をしてきません。また、あなたの好意が重くなってきたので「あくまで割り切った関係」であることを再認識させるために、あえて連絡してこないケースも考えられます。
駆け引きであえて連絡を疎かにしている場合は、どれだけ返信を催促しても、相手の思い通りになるだけなので無意味です。
5.忙しい
セフレから連絡がこない理由には、単純に忙しくて返信できない可能性があります。
連絡を返せないほど忙しい状況では、セフレへの連絡が疎かになります。彼女や友人であればともかく、あくまで身体目的のセフレへ忙しいときに連絡しようとは思いません。
仕事やプライベートが多忙で、セフレへの連絡が疎かになっている場合は、状況が落ち着けば返信が来るようになります。
6.罪悪感を感じている
セフレが連絡してこない理由は、罪悪感を感じている可能性があります。相手に本命パートナーがいる場合は、あなたや本命パートナーに対して罪悪感を感じて、連絡を返さないようにしているのかもしれません。
セフレ関係は、大人の関係を割り切れない人にとって「イケない関係」のように感じて、罪悪感を覚えてしまうものです。
罪悪感を感じたセフレは、あなたとの関係を終わらせるために、あえて連絡をしないようにしているのでしょう。
7.他にセフレができた
セフレから連絡がこない理由として、他にセフレができたケースが考えられます。
本命パートナーではないが、他にいいセフレができた場合は連絡がこなくなることもあります。お気に入りのセフレができて、あなたへの連絡の優先順位が下がっている状態です。
相手が他にお気に入りのセフレを見つけた場合は、あなたと会う理由がなくなって連絡を返してくれません。
セフレから連絡がこないときに確認しておくべきポイント
セフレに飽きられた場合は、ほとんどの確率でもう連絡はこないです。しかしセフレと連絡を取れない以上、相手が「なぜ連絡してこないのか」明確な理由を知ることはできません。
そのため、「セフレに飽きられたのかもしれない」と不安に思っている方は、次のポイントを確認しておきましょう。
それぞれのポイントを確認すれば、セフレに飽きられたのか判断できます。セフレから連絡がこないときに確認しておくべきポイントをチェックして、「なぜ連絡がこないのか」を判断してください。
セフレ期間が始まってからの長さ
セフレに飽きられたのか不安な場合は、セフレ期間が始まってからの長さを確認しておきましょう。なぜなら、セフレ期間が長いほど、関係を切ることを惜しいと感じてしまうからです。
そのため、セフレ期間が長いにもかかわらず連絡がこなくなった場合は、次のような要因が考えられます。
- 本命パートナーができて連絡できない
- 忙しくて連絡ができていない
セフレ期間が数年単位と長い場合は、他にセフレができてもあなたに情があるため、急に連絡を断つ可能性は低いです。
本命パートナーができて連絡ができなくなったか、ただ忙しい時期で連絡が疎かになっているかの、どちらかでしょう。
ただし、セフレ関係になって数回しか会っていない場合は、純粋に体の相性が合わないと判断された可能性があります。
セフレ期間が半年〜1年ほどであれば、あなたとのセックスに飽きた可能性が高いです。
今までとの連絡頻度の違い
セフレから連絡がこなくなった理由を知りたい場合は、今までとの連絡頻度の違いを思い返しましょう。
今まで毎日連絡をとっていたり、週1は連絡をとっていたりしたセフレが、月1などのペースに減っている場合は本命パートナーができたか飽きている可能性が高いです。または故意に連絡を減らしている可能性もありますが、どちらにせよ今後は会ってセックスする気はないでしょう。
ただし今までも連絡頻度が2週間に1度や月1ペースだった場合は、忙しくて連絡ができていないだけかもしれません。
今までセックスした回数
セフレから連絡がこなくて飽きられたか不安な方は、今までセックスした回数を確認してください。なぜなら、セックスを頻繁にしていたのに、急に会わなくなった場合は相手の状況や心境に変化があった証拠です。
あなたに飽きた以外にも、本命パートナーの他にセフレができたか、駆け引きをしている可能性もあります。また、罪悪感に耐えきれなくなって、「もう会わない」と決断している場合も連絡をしてこないです。
今までセックスをそれほどしていない場合は、純粋にあなたへの興味がなくなっている「飽きた」状態でしょう。
相手のSNSの更新頻度
セフレから連絡がこないときには、相手のSNSの更新頻度をチェックしましょう。
相手のSNSをチェックして、普通に更新している場合は、あなたにだけ連絡を返していないことになります。
ただ相手のSNSが今までの更新頻度より落ちている、更新できていない場合は、仕事やプライベートが忙しくて連絡できていないだけです。
SNSの更新頻度で相手の生活リズム・状況を把握できるので、連絡がこないときに確認してみてください。
セフレから連絡がこないときの対処法
セフレから連絡がこない場合は、次の対処法を実践しましょう。
それぞれの対処法を実践することで、現状の不安な気持ちを解消できます。セフレに会えないままモヤモヤし続けるより、いずれかの対処法を実行して現状を変えましょう。
連絡を待つ
セフレから連絡がこないときの対処法として、気長に連絡を待つ方法があります。
「連絡を待つだけでは何も解決しない」と思う方もいるでしょうが、無理に返信を要求せずに気長に連絡を待つことで、余裕のある大人を演じられます。
余裕のある人間は魅力的に映るため、相手が駆け引きや連絡頻度を調整しようと、あえて返信していない場合に効果的です。
駆け引きであえて連絡していない相手から、催促やさみしそうな連絡がなかった場合は「もう会えないのでは？」と反対にセフレが不安になって連絡してくるものです。
特にセフレが男性の場合は、一歩引いて待っておくことで、追いかけたくなる男性の本能を刺激できます。相手が女性の場合も無理に返信を求めないことで、セフレに「理解のある関係」であることを示せます。
返信のしやすい連絡をする
セフレから連絡がこない場合の対処法として、返信のしやすい連絡をする方法があります。
セフレが、あなたに飽きかけていたり関係を切ろうと考えていたりするときに、思わず返信したくなるような連絡をすることが重要です。
例えば、「会いたい」や「どうして連絡してくれないの？」などの重たい連絡ではなく、「ここのケーキ美味しかった」や「今日飲みに行って良いお店見つけたから、今度行こう」などのポジティブで楽しい話題をふってください。
距離を置こうと考えている相手から、催促やネガティブな連絡が来た場合は面倒になって余計連絡したくなくなります。
しかし相手がポジティブな話題をふってきた場合は、思わず返信したくなるものです。それでも返信がこない場合は、あなたに飽きているか関係を切ろうと決意しているため、今後連絡はこないでしょう。
気遣いの連絡をする
セフレから連絡がこないからと、「返信して！」などの催促をしてはいけません。セフレから連絡がこないときの対処法として、気遣いの連絡をする方法があります。
「会いたい」などの連絡ではなく「仕事お疲れ様。無理していない？」「ご飯食べれてる？」など、相手を気遣う連絡をすると返信が来る可能性があります。
なぜなら、自分のことを心配してくれる存在は、嬉しくて無視しにくいものです。特にセフレ関係が長く、情が移っている相手から、気遣いの連絡が来た場合は思わず返信してしまうでしょう。
「会いたい」とストレートに誘う
セフレから連絡がこない場合の対処法として、「会いたい」とストレートに誘うのも1つの手です。
ストレートに「会いたい」と誘うことで、相手の反応を見て今後の関係をどうするべきか判断できます。相手から反応がない場合は、これ以上何を言っても会ってくれる可能性は低いため、思い切って諦めてください。
相手も「会いたい」と思っていれば、ストレートな誘いが嬉しくて連絡してきます。
ポイントとしては、何度も追撃LINEをするのではなく、ストレートに「会いたい」とだけ送って反応を待つことが大切です。
セックス以外の趣味や仕事に没頭する
セフレから連絡がこないときの対処法は、セックス以外の趣味や仕事に没頭することです。セフレから連絡がこないモヤモヤを、趣味や仕事に没頭することで忘れましょう。
趣味や仕事に没頭していれば、セフレのことを忘れるだけでなく、次のようなメリットを得られます。
- 趣味から新しい出会いにつながる
- 趣味の幅が広がって楽しみが増える
- 仕事で評価されて昇給できる
- 趣味や仕事がスキルアップする
セフレと会えなくなって寂しさを感じる場合は、他のやりがいを見つけるべきです。連絡がこないセフレを思って悩んでいるより、趣味や仕事に没頭している方が、時間を無駄にせず有意義に過ごせます。
充実している姿をSNSにアップする
セフレから連絡がこないときの対処法として、充実している姿をSNSにアップする方法があります。
セフレが駆け引きをしているのであれば、「あなたがいなくても充実しています」とSNSで匂わせる投稿をすれば、「自分から離れるかも」と焦って連絡してきます。
他の異性の存在やプライベートを楽しんでいる姿をアップすると、セフレの競争心と独占欲を刺激して連絡を促すことが可能です。
またSNSを更新してアカウントを育成すれば、SNS上で新たな出会いにつながる可能性もあります。
飽きられたと思って諦める
セフレから連絡がこないときの対処法は、飽きられたと思って諦めることです。
飽きられたのであれば、何度連絡をしても返信はきません。未練を残してモヤモヤした気持ちを抱え続けるより、すっぱりと関係を諦めるのも大切です。
セフレに会えず寂しさは残りますが、ズルズルと関係を引きずることなく次の出会いに進めます。1人のセフレに固執するより、飽きられたのであれば思い切って諦めて、次の楽しみを探しましょう。
「最後に1度しよう」と誘う
セフレから連絡がこない場合の対処法として、「最後に1度しよう」と誘う方法があります。
相手にとっても、セフレを失うのは惜しいことです。特に相手が男性の場合、「最後に1度セックスしない？」と誘えば、応じてくれる可能性が高いです。
さらに、会ってセックスすることで、情が湧き関係を修復することもあります。
このまま連絡がこなくて会えないなら、「最後に1度しよう」と誘ってみて、無理なら思い切って諦めてください。
他のセフレをつくる
セフレから連絡がこないときの対処法として、他のセフレをつくるのも1つの手です。
思い切って他のセフレをつくれば、連絡がこないモヤモヤを忘れられます。連絡がこないセフレを待ち続けるより、あなたを必要とする新しいパートナーを探しましょう。
新しいセフレをつくる際には、次の方法が効果的です。
- 合コンやクラブで出会いを求める
- マッチングアプリでセフレを探す
合コンやクラブは、同じように出会い目的・遊び目的の男女が集まる場所なので、新しいセフレ探しに向いています。
マッチングアプリは、不特定多数のユーザーからセフレ候補を探せるため、新しいセフレが欲しいときにおすすめです。
セフレから連絡がこない場合は、合コンやマッチングアプリで新しい出会いを求めましょう。
セフレから連絡がこないときにしてはいけないNG行動
セフレから連絡がこないときに、次の行動をしてはいけません。
上記のような行動をしてしまうと、セフレにうざがられて嫌われてしまいます。感情に任せて行動しても、余計に連絡がこなくなるだけなので絶対にやめてください。
重たい連絡をする
セフレから連絡がこないからといって、重たい連絡をするのはNGです。
「どうして連絡を返さないの？」「お願いだから電話に出て！」などのメンヘラ行動は、相手との距離が余計にひらくだけです。
メンヘラ化したセフレと会いたいと思う人は少なく、重たい連絡に返信しようとは思えません。
怒りや不満を伝える
セフレから連絡がこない場合に、怒りや不満を伝えると余計にうざがられます。
連絡がないことを怒ったり不満を伝えたりしても、状況はよくなりません。感情に任せて怒りや不満をぶつけても、「面倒くさいな」と思われてLINEをブロック・電話を着信拒否されます。
怒りや不満をぶつけても、状況はいい方向に進まないのでやめておきましょう。
追撃連絡をする
セフレから連絡がこないときに、追撃連絡をするのはNG行動です。
鬼電・返信がないのに追撃LINEを送っても、セフレに「重たい」「めんどくさい」と思われてしまいます。
不安な気持ちにかられて追撃連絡をしてしまうと、余計にセフレと心の距離が開いてしまうのでやめてください。
急に会いに行く
セフレから連絡がこないからといって、急に会いに行くのは絶対やめておきましょう。
家や職場近くまで行って、直接セフレを訪ねるのはNG行動です。セフレからすると「え、会いに来たの？」と引いてしまいます。
急に会いに行っても相手の迷惑になり、場合によっては通報される可能性もあるので注意してください。
セフレから連絡がこない場合は執着せずに割り切ることが大切
セフレから連絡がこない場合は、どれだけ頑張っても相手の気持ち次第では連絡が来ることはありません。相手は「もう会わない」「面倒くさい」と考えている可能性があり、追撃連絡や催促をしてもうざがられるだけです。
セフレから連絡がこないときには、執着せずに割り切ることが大切です。どうしても何か対処したい場合は、最後だと思ってストレートに誘ってみるか、ポジティブで返信しやすい内容で連絡してください。
連絡がこない相手を待っているより、新しい楽しみを見つけたり次のセフレを探したりする方が有意義に過ごせます。
セフレをつくる際には、執着せずに割り切った関係を楽しみましょう。
